Les symptômes incluent le désengagement, la baisse de qualité et de productivité, les problèmes relationnels, la remise en question et la dépression. Pour lutter contre le brown-out, dialoguez avec votre hiérarchie, envisagez un changement de poste, demandez de l'aide médicale et préservez l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle.