Syndrome de la cabane
Actuellement le sujet dont on entend parler tous les jours, non plus à la machine à café mais plutôt en visio, c’est « le syndrome de la cabane » ou bien le « syndrome de l'escargot » qui touche beaucoup de personnes après cette longue période de confinement, mais c’est quoi exactement ?
Le « syndrome de la cabane ou la peur de l'inconnu » est un état émotionnel qui a été décrit au début du XXIème siècle chez les chercheurs d'or, aux Etats-Unis et également chez les gardiens de phare qui ressentaient une profonde angoisse à l'idée de retrouver le monde extérieur après avoir passé des mois à l’écart…
Quels sont les 10 signes les plus fréquents de ce Syndrome ?
Voici 10 signes qui peuvent montrer que vous souffrez peut-être du « syndrome de la cabane ou du syndrome de l'escargot » :
1- Depuis le début du déconfinement, vous n'avez plus envie de sortir de chez vous comme avant.
2- Vous ressentez une peur par rapport à cette nouvelle façon de vivre avec les gestes barrière à appliquer, les masques à porter, la distanciation sociale, la queue dans les commerces, à la pharmacie ou l'attente dans les transports.
3- L’envie de retourner sur votre lieu de travail vous angoisse et vous préférez de loin rester en télétravail.
4- Etre chez vous, vous permet de vous sentir libéré des pressions sociales extérieures
5- Chez vous, vous vous sentez protégé et cela vous apaise au quotidien.
6- Vous ressentez une anxiété depuis le début du déconfinement.
7- Vous avez du mal à vous endormir ou vous souffrez subitement d'insomnies.
8- Vous êtes fatigué et cette fatigue perdure depuis quelques jours, quelques semaines.
9- Vous avez peur de retrouver le monde extérieur après avoir passé des semaines à l’écart
10- Vous évitez au maximum de sortir.
Les « craintes », en particulier les personnes sensibles, que ces personnes ressentent sont tout à fait normales, il faut même en parler et ne pas laisser s’installer des peurs ou des angoisses plus profondes…
Il faut savoir rester humble face à ce virus, car si bon nombre de personnes tentent de protèger leur famille et de se protéger au maximum en respectant les gestes élémentaires, le port du masque et la distanciation sociale, même vis-à-vis des amis (ceux-ci n'ont aucun moyen de savoir si ils sont porteurs sains ou non du coronavirus et donc si ils sont des vecteurs potentiels de sa diffusion...), d'autres individus se sentent tout puissant, égoïstes ou inconscients et ne respectent rien, leur cabane à eux c'est la planète toute entière...jusqu'au jour d'après...