Maladies émergentes liées aux Smartphones
Les dangers ne sont pas encore connus pourtant on commence à voir certains dommages sur la santé, en sachant que 97% des français ont un téléphone portable et que 99% ont une télévision…
• Que nous passons 10h par jour devant un écran certains spécialistes s’inquiètent des nouvelles maladies qui se développent à cause de l’exposition aux smartphones, tablettes, ordinateurs portable, écrans ou encore consoles de jeux.
Les médecins considèrent qu’au-delà de 10 heures par jour il y a surconsommation…
Pourquoi sommes-nous tous accros ?
Tout simplement car les smartphones nous permettent au quotidien de tout faire en même temps texter, naviguer, acheter, communiquer, le partage, apprendre, de nos jours le smartphone ne sert pas que pour téléphoner.
Sachez que nous le regardons en moyenne 160 fois par jour même sans rendre compte.
Il nous offre du gain de temps de la productivité, du diversement…
Avec l’évolution des nouvelles technologies nous sommes face aux écrans sans même nous en rendre compte, les nouveaux guichets bancaires, bornes de commandes (MC Do), ….
Cette surconsommation est un vrai danger pour notre santé physique et psychologique…
Les effets néfastes sur la santé sont présent peut être êtes-vous sans le savoir déjà atteint… une prise de conscience des utilisateurs est rapidement indispensable…
La « Textonite » autrement dit la Tendinite !
C’est une inflammation des tendons et articulations des doigts (surtout chez les adolescents) qui provoque des douleurs et crampes; les français déclarent envoyer 300 SMS par mois en moyenne…
Le syndrome de « l’œil sec » !
A ne pas prendre à la légère car ce syndrome peut provoquer de graves lésions irréversibles aux yeux.
Très sollicités les yeux sont rivés sur les écrans de plus en plus petits, le fait de fixer de manière prolongé et intensément le clignement des yeux est moins fréquents ce qui peut provoquer une réduction
de clignement et provoquer la production de larmes les yeux moins humides deviennent secs…
La fatigue visuelle est causée par le fait de la mise au point de l’œil, les différents supports, les différences d’écritures de tailles, de couleurs les yeux sont toujours sollicités…
La lumière bleue (bleu-violet) générée par les écrans (LCD et LED) sont nocives pour les yeux ce qui entraine le vieillissement de la rétine et du cristallin…
La lumière bleue (bleue-turquoise) est bonne pour le rythme biologique et sur le moral, mais peut provoquer, pour une utilisation dans la soirée, des insomnies…
La « Nomophobie » !
C’est la dépendance à son smartphone, le fait de ne plus le voir, peur de le perdre, de ne pas avoir de réseau ou de batterie et facteur de stress.
Considéré comme une phobie l’utilisateur est dépendant de son smartphone. C’est une addiction !
Le syndrome du « Téléphone Fantôme » !
Une autre dépendance à son smartphone, c’est la fausse impression que son téléphone sonne ou vibre régulièrement alors qu’il est inactif…la peur de louper un appel ou un message.
La « Zappite » !
Le fait de passer d’un site à un autre d’ouvrir une application puis une autre. Cliquer recliquer, fermer, ouvrir, … et une absence de sollicitation peut provoquer des crises d’ennui...
Le « Cybermalaise » !
C’est le décalage entre les mouvements oculaires et les images perçues par le cerveau, cela devient une distorsion, un déséquilibre, est causé par les jeux et applications 3D qui sont de plus en plus réalistes…
Peut engendrer des étourdissements, nausées, fatigue visuelle, céphalées…
Si d’autres maladies sont encore à l’étude certains cancers peuvent résulter d’une utilisation massive des smartphones…
• Les Champs électromagnétiques peuvent également être à l’origine de certains cancers du cerveau selon certaines études…
• Formation de tumeurs au niveau de la tête et du cou
• Le cancer de la parotide un cancer des glandes salivaires
• Les neurinomes tumeurs bénignes des nerfs périphériques, crâniens et rachidiens. Ils sont formés par les cellules qui produisent la gaine de myéline qui recouvre les fibres nerveuses.
• Les méningiomes Tumeurs du cerveau
• Les gliomes Tumeurs des cellules de soutien du cerveau
• Affections des gènes et de l’ADN
• Des effets localisés sur les gènes et l’ADN de cellules épithéliales
Alors le travail sur écran est-il un métier dangereux ?
Dans le top 10 des métiers à risques pour les yeux à la 3ème place le travailleur sur écran est en danger…
Et qu’est ce qui en est pour le reste du corps ?
• Le coude en flexion prolonger lors de l’utilisation du smartphone peut coincer le nerf cubital
• Une mauvaise position du poignet lors de la frappe sur le clavier favorise des troubles musculo-squelettique
• La nuque
• La mauvaise position de la nuque entraine des tensions musculaires et courbatures
• La tête pèse entre 4,5 et 5,5kg, une inclinaison supérieure de 60 degrés, et la tête pèse un poids de 22 kilos sur le cou
En matière de prévention !
• Réduire les expositions
• Le bon usage du portable.
• Il faut utiliser une oreillette ou éloigner le téléphone portable
• Privilégier les téléphones ayant le DAS le plus faible
• Achat de lunettes anti lumière bleue et anti reflets
• Faire des exercices simples de relaxation devant l’écran
• Saisissez les occasions de lever les yeux de l’écran
• Vérifiez l’ergonomie de votre poste de travail. Le dos doit être droit, les mains pas plus hautes que les coudes, le regard droit pour réduire les tensions du cou. Le clavier à 10 cm du bord du bureau et de l’écran positionné de telle sorte qu’il ne reflète pas la lumière.
• Application pour savoir combien de temps passer sur le smartphones
• Informations pour les plus jeunes
• Quelques exercices simples ou en adoptant des accessoires
• Surtout pas au pied de son lit pendant la nuit. Pas sous le coussin,
• Mettre un filtre jaune qui pare la lumière bleu dans ses 2 composantes (violet et turquoise).
• Se faire soigner contre l’addiction aux smartphones par des thérapies comportementales.
• Planifier des jours « off ». Ou quelques heures.
• Sensibilisation, information et formation
• Que nous passons 10h par jour devant un écran certains spécialistes s’inquiètent des nouvelles maladies qui se développent à cause de l’exposition aux smartphones, tablettes, ordinateurs portable, écrans ou encore consoles de jeux.
Les médecins considèrent qu’au-delà de 10 heures par jour il y a surconsommation…
Pourquoi sommes-nous tous accros ?
Tout simplement car les smartphones nous permettent au quotidien de tout faire en même temps texter, naviguer, acheter, communiquer, le partage, apprendre, de nos jours le smartphone ne sert pas que pour téléphoner.
Sachez que nous le regardons en moyenne 160 fois par jour même sans rendre compte.
Il nous offre du gain de temps de la productivité, du diversement…
Avec l’évolution des nouvelles technologies nous sommes face aux écrans sans même nous en rendre compte, les nouveaux guichets bancaires, bornes de commandes (MC Do), ….
Cette surconsommation est un vrai danger pour notre santé physique et psychologique…
Les effets néfastes sur la santé sont présent peut être êtes-vous sans le savoir déjà atteint… une prise de conscience des utilisateurs est rapidement indispensable…
La « Textonite » autrement dit la Tendinite !
C’est une inflammation des tendons et articulations des doigts (surtout chez les adolescents) qui provoque des douleurs et crampes; les français déclarent envoyer 300 SMS par mois en moyenne…
Le syndrome de « l’œil sec » !
A ne pas prendre à la légère car ce syndrome peut provoquer de graves lésions irréversibles aux yeux.
Très sollicités les yeux sont rivés sur les écrans de plus en plus petits, le fait de fixer de manière prolongé et intensément le clignement des yeux est moins fréquents ce qui peut provoquer une réduction
de clignement et provoquer la production de larmes les yeux moins humides deviennent secs…
La fatigue visuelle est causée par le fait de la mise au point de l’œil, les différents supports, les différences d’écritures de tailles, de couleurs les yeux sont toujours sollicités…
La lumière bleue (bleu-violet) générée par les écrans (LCD et LED) sont nocives pour les yeux ce qui entraine le vieillissement de la rétine et du cristallin…
La lumière bleue (bleue-turquoise) est bonne pour le rythme biologique et sur le moral, mais peut provoquer, pour une utilisation dans la soirée, des insomnies…
La « Nomophobie » !
C’est la dépendance à son smartphone, le fait de ne plus le voir, peur de le perdre, de ne pas avoir de réseau ou de batterie et facteur de stress.
Considéré comme une phobie l’utilisateur est dépendant de son smartphone. C’est une addiction !
Le syndrome du « Téléphone Fantôme » !
Une autre dépendance à son smartphone, c’est la fausse impression que son téléphone sonne ou vibre régulièrement alors qu’il est inactif…la peur de louper un appel ou un message.
La « Zappite » !
Le fait de passer d’un site à un autre d’ouvrir une application puis une autre. Cliquer recliquer, fermer, ouvrir, … et une absence de sollicitation peut provoquer des crises d’ennui...
Le « Cybermalaise » !
C’est le décalage entre les mouvements oculaires et les images perçues par le cerveau, cela devient une distorsion, un déséquilibre, est causé par les jeux et applications 3D qui sont de plus en plus réalistes…
Peut engendrer des étourdissements, nausées, fatigue visuelle, céphalées…
Si d’autres maladies sont encore à l’étude certains cancers peuvent résulter d’une utilisation massive des smartphones…
• Les Champs électromagnétiques peuvent également être à l’origine de certains cancers du cerveau selon certaines études…
• Formation de tumeurs au niveau de la tête et du cou
• Le cancer de la parotide un cancer des glandes salivaires
• Les neurinomes tumeurs bénignes des nerfs périphériques, crâniens et rachidiens. Ils sont formés par les cellules qui produisent la gaine de myéline qui recouvre les fibres nerveuses.
• Les méningiomes Tumeurs du cerveau
• Les gliomes Tumeurs des cellules de soutien du cerveau
• Affections des gènes et de l’ADN
• Des effets localisés sur les gènes et l’ADN de cellules épithéliales
Alors le travail sur écran est-il un métier dangereux ?
Dans le top 10 des métiers à risques pour les yeux à la 3ème place le travailleur sur écran est en danger…
Et qu’est ce qui en est pour le reste du corps ?
• Le coude en flexion prolonger lors de l’utilisation du smartphone peut coincer le nerf cubital
• Une mauvaise position du poignet lors de la frappe sur le clavier favorise des troubles musculo-squelettique
• La nuque
• La mauvaise position de la nuque entraine des tensions musculaires et courbatures
• La tête pèse entre 4,5 et 5,5kg, une inclinaison supérieure de 60 degrés, et la tête pèse un poids de 22 kilos sur le cou
En matière de prévention !
• Réduire les expositions
• Le bon usage du portable.
• Il faut utiliser une oreillette ou éloigner le téléphone portable
• Privilégier les téléphones ayant le DAS le plus faible
• Achat de lunettes anti lumière bleue et anti reflets
• Faire des exercices simples de relaxation devant l’écran
• Saisissez les occasions de lever les yeux de l’écran
• Vérifiez l’ergonomie de votre poste de travail. Le dos doit être droit, les mains pas plus hautes que les coudes, le regard droit pour réduire les tensions du cou. Le clavier à 10 cm du bord du bureau et de l’écran positionné de telle sorte qu’il ne reflète pas la lumière.
• Application pour savoir combien de temps passer sur le smartphones
• Informations pour les plus jeunes
• Quelques exercices simples ou en adoptant des accessoires
• Surtout pas au pied de son lit pendant la nuit. Pas sous le coussin,
• Mettre un filtre jaune qui pare la lumière bleu dans ses 2 composantes (violet et turquoise).
• Se faire soigner contre l’addiction aux smartphones par des thérapies comportementales.
• Planifier des jours « off ». Ou quelques heures.
• Sensibilisation, information et formation