Accro au boulot ou Workaholic ?

A l’heure où les horaires de travail sont fixés à 35 heures par semaine, les « Accros du boulot », eux, aspirent à travailler plus, l’image qu’ils renvoi est généralement positive…

Une volonté et d’un engagement professionnel à toute épreuve… pour ces Workaholics

En quête de reconnaissance ayant une faible estime de soi, ils aiment les défis professionnels…

A l’inverse du travailleur acharné qui lui est passionné par son métier mais arrive à équilibrer sa vie privée et personnel, la personne Workaholic, elle, est dépendante émotionnellement de son travail, elle n’a pas d’équilibre entre sa vie privée et sa vie professionnelle.

  • Son bien-être passe principalement par le travail…

Workaholisme


La motivation intérieure de la personne Workaholic, la pousse dans l’installation d’un engagement excessif, les heures de travail se rallongent et la personne délaisse sa vie familiale où elle ne trouve plus sa place…

« Besoin de votre travail, vous êtes addict au travail que ce soit le soir, le week-end, pendant les vacances, bref il vous faut votre « dose » quotidienne… »

Le lâcher-prise ne fait pas partie du vocabulaire de la personne Workaholic, à ses yeux la valeur du travail est supérieure aux relations professionnelles, amicales et familiales.

On décrit le Workaholisme comme une sorte de relation pathologique d’une personne à son travail qui touche aussi bien les hommes que les femmes, mais généralement se sont les hommes entre 35 et 50 ans et qui ont des responsabilités (cadres, artisans, profession libérale,…) qui sont en sont atteints…

Ces personnes ressentent le besoin de contrôle, de perfectionnisme et des fois de narcissisme…

Il y a diverses formes de « Workaholisme » :

  • La personne anorexique qui a tendance à procrastiner…
  • La personne perfectionniste qui a tendance à commencer et ensuite à paniquer…
  • La personne gourmet qui elle travaille petit à petit…

 
Alors avantages ou inconvénients pour une entreprise ?

On pourrait penser que ce genre de personne est recherché par les entreprises, mais ce n’est pas le cas et cela pour plusieurs raisons :

- Le travail en équipe est conflictuel
- Il y a la peur de l’échec
- L’insatisfaction perpétuelle
- L’isolement


Les Workaholics ont tendance à imposer le rythme de travail aux autres collègues, ils ne peuvent pas concevoir que les collègues ne s’investissent pas autant que eux…


A quel moment le travail devient « mauvais » ?

- Quand le travail a des effets négatifs sur sa santé (fatigue)
- Quand la vie familiale est impactée par cette situation (plus de vacances)
- Quand la personne n’a plus de temps pour les loisirs (plus de sorties)
- Quand la vie maritale devient une problématique (disputes)
- Quand la personne ne ressent plus l’envie de rentrer au domicile
- Quand la personne ramène du travail au domicile


Le travail peut également, dans certains cas, devenir une compensation affective…


Alors êtes-vous accro au boulot ?

Si vous répondez "souvent" ou "toujours" à au moins 4 des 7 critères suivants de l'échelle de Bergen cela peut indiquer une addiction au travail :

1. Vous réfléchissez à la façon dont vous pouvez dégager plus de temps pour travailler.
2. Vous passez bien plus de temps à travailler que prévu au départ.
3. Vous travaillez pour atténuer des sentiments de culpabilité, d'anxiété, d'impuissance et de dépression.
4. Des personnes vous ont conseillé de moins travailler mais vous ne les avez pas écoutées.
5. Vous avez tendance à ressentir du stress si vous ne pouvez pas travailler.
6. Vous faites passer votre travail avant vos activités de loisirs ou sportives.
7. Vous travaillez tellement que cela nuit à votre santé.


Existe-t-il des solutions pour les personnes atteintes de Workaholisme ?


Cette dépendance peut devenir aussi dommageable que la dépendance aux stupéfiants, à l’alcool ou encore au jeu.


Quelles pistes non-exhaustives :

  • Le matin est important car il donne le ton au reste de la journée
  • Trouver un équilibre travail-vie personnelle
  • Faîtes une cure de désintoxication numérique
  • Prenez une journée par semaine pour la famille et les amis
  • Respectez vos heures de sommeil, bougez et mangez de façon équilibrée